Journal de TURGAY ASLAN, 16 avr. 18

Profil de TURGAY ASLAN | < Entrée Précédente |Entrée Suivante >

dun farkli bi tartida 91 geldim ve kilo aldim diye uzulurken bu sabah farkettim ki ayni tartida tartilmak gerekiyormus. Gecen haftanin verimli gecmesine sevindim.

Voir Calendrier de Régime, 16 avril 2018:

2246 kcal

Gras: 129,00g | Prot: 106,57g | Glu: 192,65g. Petit Déjeuner: Pınar Kido Çikolatalı Süt, Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi. Dîner: Yeşil Biber, Pişmiş Olgun Soğan, Dana Etinden Yapılan Köfte. Snacks/Autre: Dost Yağlı İçme Sütü, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Limon, Sırma Doğal Maden Suyu, Çerezya Tuzlu Fıstık, Nescafe 2'Si 1 Arada, Sırma Doğal Maden Suyu. plus...

3296 kcal

Exercice: Randonnée - 30 minutes, Musculation (Modérée) - 40 minutes, Cardio - 1 heure, Repos - 15 heures et 50 minutes, Dormir - 6 heures. plus...

15 supporteurs Encourager

Commentaires

ayağındaki ayakkabıyı 1 kilo olarak hesapla bence asla ayakkabı ile tartılmam gram hesabı yapıyoken ayakkabıyla tartılmak lux bana. 😂😂😂😂😂😂

16 avr. 18 par le membre: ışılca

Işılca ayakkabıyla tartılmak illa arttırır diye bir şey yok. Bazı tartılarda azalttığı da oluyor (evet denedim gördüm) lakin hep aynı ayakkabıyla aynı tartıda tartıldığınız sürece sorun olmaz.

16 avr. 18 par le membre: ibrahimgksal

İbrahim ilk defa duyuyorum e harika o halde ben tartıma ev terliği ile çıkmıyordum bu hafta terlikle deneyeyim. :)

16 avr. 18 par le membre: ışılca

Ayakkabı 500 Gr yok ya hafif baya ve spor salonunda her hafta aynı kıyafet aynı saat aynı koşulda tartildigim için çok farketmez bence:). 😀

16 avr. 18 par le membre: TURGAY ASLAN

anladım ve bu arada tebrikler

16 avr. 18 par le membre: ışılca

Isılca gercekte eksilmedikce tartıda eksik gösterse ne olur 😁

16 avr. 18 par le membre: ibrahimgksal

Çok teşekkür ederim 😊

16 avr. 18 par le membre: TURGAY ASLAN

Hram gram hesaplarken bir şimdi ayağımdakinin fazla gramını gorme tahammülüm yok İbrahim napim sabırsızım o konuda. 😂😂

16 avr. 18 par le membre: ışılca


	Soumettre un Commentaire Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici* pour se connecter.*

Historique de poids de TURGAY ASLAN

Voir l'Historique Complet

Journal de TURGAY ASLAN, 16 avr. 18

Soumettre un Commentaire

Historique de poids de TURGAY ASLAN