|
saglam bi sporun aksamina yakisir tarzda protein deposu. Allah a cok sukur bugun protein hakkimi lor peyniri yiyerek tamamlamadim.
|
2246 kcal
|
Gras: 129,00g | Prot: 106,57g | Glu: 192,65g.
Petit Déjeuner: Pınar Kido Çikolatalı Süt, Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi. Dîner: Yeşil Biber, Pişmiş Olgun Soğan, Dana Etinden Yapılan Köfte. Snacks/Autre: Dost Yağlı İçme Sütü, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Limon, Sırma Doğal Maden Suyu, Çerezya Tuzlu Fıstık, Nescafe 2'Si 1 Arada, Sırma Doğal Maden Suyu. plus...
|
|
3296 kcal
|
Exercice:
Randonnée - 30 minutes, Musculation (Modérée) - 40 minutes, Cardio - 1 heure, Repos - 15 heures et 50 minutes, Dormir - 6 heures. plus...
|
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de TURGAY ASLAN
|