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TamaraChaplygina
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16 avr. 18
Journal de TamaraChaplygina, 16 avr. 18
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-19 кг скинула без этого приложения. посмотрим, как пойдет с дневником питания
Voir Calendrier de Régime
, 16 avril 2018:
1024 kcal
Gras: 35,98g | Prot: 49,19g | Glu: 131,96g.
Petit Déjeuner:
Овсяная Каша на Молоке.
Déjeuner:
Оливковое Масло, Салат из Помидоров и Огурцов, Суп Куриный с Вермишелью.
Dîner:
Огурец (с Кожурой), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Куриная Грудка.
Snacks/Autre:
Вода, Кофе с Сахаром, Апельсин, Яблоко, Груша.
plus...
2414 kcal
Exercice:
Repos - 16 heures, Dormir - 8 heures.
plus...
9 supporteurs
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Commentaires
отличный результат! так держать! 👍💪
16 avr. 18 par le membre:
la_terra
Спасибо! Сама не верила, что получится
17 avr. 18 par le membre:
TamaraChaplygina
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