Journal de mikas1973, 17 avr. 18

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bora lá continuar :)

Voir Calendrier de Régime, 17 avril 2018:

544 kcal

Gras: 20,34g | Prot: 62,95g | Glu: 26,51g. Petit Déjeuner: Abatanado. Déjeuner: Arroz Branco, Legumes Salteados, Robalo Grelhado. Snacks/Autre: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pingo Doce Hambúrguer de Peru. plus...

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Commentaires

O que eu colocaria no lugar do arroz? Uma maionese caseira😃

17 avr. 18 par le membre: XicaXana

Xicaxana usa oleo na maionese caseira?

17 avr. 18 par le membre: Kimoon

Não, óleo não é um ingrediente low carb! Uso mesmo azeite extra virgem.

17 avr. 18 par le membre: XicaXana

Nunca me lembrei de maionese caseira. Não é muito calórica?

17 avr. 18 par le membre: tiago.machacaz

Tiago, é calórico, mas eu faço uma alimentação low carb / cetogénica. Não conto calorias, conto hidratos. Neste tipo de alimentação ela é um super alimento!

17 avr. 18 par le membre: XicaXana

Ainda tenho um grande caminho de aprendizagem. Tenho contado calorias e prestado atenção aos hidratos, tentar ficar abaixo dos 100. Tenho tido resultados, mas quero adquirir conhecimento 😀

17 avr. 18 par le membre: tiago.machacaz

Nos últimos dias tenho-me mantido nos cerca de 20g de hidratos líquidos / dia.

17 avr. 18 par le membre: XicaXana


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