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1237 kcal
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Gras: 36,83g | Prot: 59,71g | Glu: 173,43g.
Petit Déjeuner: Esselunga Yogurt Magro 0,1%, Semi di Lino, Mandorle, Fragole, Mela, Quaker Fiocchi d'avena, Alpro Soya Latte di Soia, Sciroppo d'acero, Proteine Whey. Déjeuner: Misura Crackers Integrali, Arance, Noci, Pomodori, Sporty Pane e Fitness, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Esselunga Insalata Mista, Frittata di Zucchine. Dîner: Pompadour Tisana Depurativa. Snacks/Autre: Mela, Yogurt Magro al Naturale, Sciroppo d'acero, Cappuccino con Pochi Grassi, Mandorle, Proteine Whey, Banana. plus...
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2242 kcal
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Exercice:
Vélo (Modérée) - 21/kph - 1 heure, Abdominaux - 7 minutes, Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 30 minutes, Spinning - 40 minutes, Marche (Exercice) - 5,5/kph - 45 minutes, Dormir - 7 heures, Repos - 13 heures et 58 minutes. plus...
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Historique de poids de chiaragiattini
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