|
Уважаемые единомышленники) поделитесь опытом)
Вы сначала кушаете, а потом заносите в дневник или сначала заносите, а потом кушаете?
Я вот заношу сначала, а потом уже и кушать не хочу))))
И все таки никак не соображу по поводу бжу.. видимо это не мое))) ккал могу соблюдать, а бжу не понимаю)
За 10 дней минус 1 кг.. очень медленно и обидно:( я же стараюсь...
А вы как быстро худеете?
|
1142 kcal
|
Gras: 17,83g | Prot: 94,18g | Glu: 155,41g.
Petit Déjeuner: Петрохлеб Хлеб Монастырский, Smartbar Гранола с Орехом и Шоколадом, Худеем За Неделю Капуччино. Кофе для Похудения, Агуша Вода и Сок "Садовые Ягоды". Déjeuner: Петрохлеб Хлеб Монастырский, Котлеты из Грудки на Пару. Dîner: Ананас (Консервированные с Соком), Valio Сыр Ольтермани 17%, Мила Варила Черника Протёртая с Сахаром, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%. Snacks/Autre: Яблоко, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). plus...
|
|
1932 kcal
|
Exercice:
Repos - 10 heures et 39 minutes, Travail de Bureau - 5 heures, Вождение автомобиля - 2 heures, Dormir - 6 heures et 21 minutes, Apple Health - 0 minutes. plus...
|
|