Journal de Kristen Lui, 20 avr. 18

У меня на тарелке расцвели кабачковые оладьи☘️
▪️кабачок(натереть на тёрке, дать отстояться 20мин, отжать сок)
▪️листья шпината(нарезать)
▪️2яйца
▪️соль,перец,мускатный орех
▪️вместо муки использую соевый протеин с IHerb Jarrow formulas - iso-rich soy на глаз

---

1682 kcal

Gras: 139,22g | Prot: 83,81g | Glu: 24,68g.   Petit Déjeuner: Орехи Кешью, Nutiva Кокосовое Масло, Какао-Порошок (Несладкий), Красный Октябрь Какао Порошок, Ромашкино Сыр Пошехонский 45%, Сыр Маасдам, Бекон (Жареный), Лук, Яйцо, Брокколи, Шпинат, Милава Сметана 25%. Déjeuner: На Зубок Кешью, Какао-Порошок (Несладкий), Натуральный Продукт Урбеч, Nutiva Кокосовое Масло, Jarrow Formulas Протеин, Кабачок, Яйцо. plus...