|
людииии😆скажите пожалуйста кто чего придерживается ? кто считает овощи а кто нет?
|
1572 kcal
|
Gras: 61,71g | Prot: 126,47g | Glu: 128,62g.
Petit Déjeuner: Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, Арахис, Пятерочка Банан, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Déjeuner: Моя Пп Творожная Запеканка, Чай, Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, Слобода Масло Подсолнечное, Delba Фитнес-Хлеб с Семенами Льна, Минтай Запечённый. Dîner: Моя Пп Творожная Запеканка, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Energy Diet Дыня Smart, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Моя Пп Творожная Запеканка, Слобода Масло Подсолнечное, Cheese Gallery Сыр Легкий 20%. Snacks/Autre: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Хохланд Сыр Творожный Cremette Professional, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Пятерочка Апельсин, Дары Природы Миндаль Натуральный, Пятерочка Банан, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе. plus...
|
|
1988 kcal
|
Exercice:
Stepper - 30 minutes, Repos - 15 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|
1 à 20 sur 29
 Commentaires
Считаю. Пусть углеводов усвоится из них мало, но всё же усвоятся
24 avr. 18 par le membre: anna18k
|
Все кроме картошки можно не считать.
24 avr. 18 par le membre: Семен Во
|
24 avr. 18 par le membre: Olga__Do
|
Считаю обязательно. Салаты с маслом делаю, те так обязательно
24 avr. 18 par le membre: oxana35
|
24 avr. 18 par le membre: 1992Lenochka1992
|
Если ем немного огурцов, помидор или редиски (до 200 г) то не считаю
24 avr. 18 par le membre: Lada09111990
|
Считаю все что ем, в том числе и овощи
24 avr. 18 par le membre: Viktoriya2607
|
24 avr. 18 par le membre: lesnaja_julia
|
24 avr. 18 par le membre: Аnchutка🦇
|
надо все считать, вы же овощи едите, а не смотрите на них 😉читать надо все население какой смысл 🙈
24 avr. 18 par le membre: dj_Chel
|
Как можно не считать овощи🤦🏻♀️
24 avr. 18 par le membre: kuznetsova_kuznetsova
|
Я через раз стала записывать кофе и чай, но пью без сахара и молока, поэтому думаю не принципиально. А овощи все взвешенны и посчитаны
24 avr. 18 par le membre: PuchininaAlla
|
Алла, ну в чашке чая-кофе 1-2 ккал, можете не записывать))) я записываю, чтобы видеть, сколько мне воды нужно выпить (чашка кофе = ещё один стакан воды)
24 avr. 18 par le membre: Olga__Do
|
я записываю все,кроме зелени-лук,укроп,петрушка.
24 avr. 18 par le membre: anastasiya.gordeeva
|
Вписываю обязательно но не заморачиваюсь - пишу сто грамм огурца и сто грамм помидор, даже если на весах 90 или 110. Не беспокоюсь из-за минимальных расхождений. Всё остальное подгоняю до грамма, привыкла складывать с собой еду в коробочки, а потом вписывать. Чтобы не ошибиться потом при внесении здесь накладываю всегда ровное количество, или на грамм-два меньше. Очень редко забываю вписать соевый соус или горчицу. Вообще стала чуть легче относиться к этому, и жизнь из напряжённой стала обыденной. И мне это нравится.
25 avr. 18 par le membre: knopockalv
|
Просто такие споры идут об этом 🙈 оказывается даже есть овощи с отрицательной каллорийностью😂то есть организм тратит на их перевариапние больше чем они из себя представляют 😊
Ps. Я тоже считаю овощи)
25 avr. 18 par le membre: lenusik0690
|
считаю все, даже зелень, и чай и кофе (натуральный), просто не записывая зелень и овощи вы не узнаете сколько клетчатки употребили, а я считаю это важно
25 avr. 18 par le membre: lena_lenina
|
Записываю овощи чтобы норму по овощам набирать, воз рекомендует не менее 400 грамм овощей и фруктов в день.
25 avr. 18 par le membre: Аля_80
|
Лена, вот тур согласна, тоже смотрю, сколько клетчатки, а не записывая, этого не узнаешь 🤷🏽♀️
25 avr. 18 par le membre: Olga__Do
|
Ольга, особенно кто сидит на кето или на НУПе, им крайне важно знать какие углеводы поступают к ним в организм! А тем, которые едят все или ПП думаю не так страшно конечно не записать 10-20 грамм зелени, а вот овощи внесете и поверьте будете крайне удивлены, в некоторых есть даже сахар и куча углеводов!
25 avr. 18 par le membre: lena_lenina
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de lenusik0690
|