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O foco não pode parar!!
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1497 kcal
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Gras: 48,19g | Prot: 109,04g | Glu: 155,39g.
Petit Déjeuner: Maçã, Black Skull Whey 3HD, Nescau Nescau com Leite, Pão Francês, Tirolez Manteiga sem Sal. Déjeuner: Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Legumes Cozidos, Salada Verde Mista, Feijão Vermelho, Royal Gelatina Cereja. Dîner: Ovo Mexido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo (Inteiro), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Autre: Nutry Barra de Laranja com Cobertura de Chocolate, Bio2 Barra de Castanhas e Cacau. plus...
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2305 kcal
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Exercice:
Musculation (Modérée) - 1 heure, Repos - 20 heures, Dormir - 3 heures. plus...
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Historique de poids de Felipe Silva ht
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