Journal de almass97, 25 avr. 18

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Voir Calendrier de Régime, 25 avril 2018:

763 kcal

Gras: 12,12g | Prot: 38,08g | Glu: 125,53g. Petit Déjeuner: Apple. Déjeuner: هرفي شرائح خبز النخالة, Veggie Burgers. Snacks/Autre: Apple, Watermelon. plus...

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Commentaires

كيف احسب الكارب والدهون والبروتين بالنسبه المئويه في الماكرو عجزت اضبطها لو مااخلص سعراتي ترتفع اكثر من الهدف

25 avr. 18 par le membre: wsamlin163

حسب الحصص كم حصه من منتحات الالبان تاخذ وكم حصه بالبروتين تاخذ وكم حصه من الدهون تاخذ وكم حصه من الكربوهيدرات تاخذ

27 avr. 18 par le membre: t.m.n1412

بالهناء والعافيه

27 avr. 18 par le membre: ALI-ALMOTARY

لمن يسأل عن كيفية حساب احتياج الجسم هذا المقطع فيه شرح وافي https://youtu.be/6v2wMGM6-rM

28 avr. 18 par le membre: asd.6666v


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