|
Всем привет! Меня зовут Татьяна, мне 35 лет. Я из Екатеринбурга, но в душе навсегда любимый город Новосибирск . После последней беременности прошло 1,5 года. Вот и решила приводить себя в порядок . С февраля начала худеть, поскольку наела ооочень много🙈. Скинула почти 10 кг. Но надо ещё столько же. Мой рост 164, вес в феврале 82 с лишком, сейчас вес 72,4. Много раз в жизни худела, набирала. Надеюсь сейчас у меня все получится. Уже намного легче . Единственное ещё хочу сказать - я очень ленивая для физических упражнений занятий. Что с этим делать? В зал нет возможности ходить, а дома не будет пробовала заниматься , хватает на несколько дней. Расскажите кто как себя заставляет заниматься. Всем спасибо за ответы
|
72,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 10 kg.
Reste à parcourir: 6,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1132 kcal
|
Gras: 66,52g | Prot: 64,83g | Glu: 63,31g.
Petit Déjeuner: Чай с Лимоном, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, NL International Протеиновые Мюсли Шоколад, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо. Déjeuner: Чай, Lindt Темный Шоколад с Мятой, Мёд, Мир Сухофруктов Смесь Орехов и Сухофруктов Чайная, Простоквашино Творог 2%, Жареная или Запеченная Курица. Dîner: Hochland Сыр Плавленный Ломтевой Фетакса, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Кабачки Тушеные, Виктория Филе Куриное с Грибами. Snacks/Autre: Клубника, Lanita Йогурт Классический 3,5%, Lindt Темный Шоколад с Мятой. plus...
|
Perdant 0,5 kg par Semaine
|