Journal de veronikamalikova94, 27 avr. 18

Молодцы)) сколько худели ? 

от так не люблю эту наигранную скромность🙄вы же сами знаете,что проделали огромную работу над своим телом,и получится очень хороший результат,и вас осталось совсем чуть-чуть (хотя как по мне все идеально),а не "ещё много работы" 

Идеально?жир на боках ляхах и руках это далеко не идеально,во мне ещё 5 кг железно лишние(именно вес жира),и наигранностью мне точно нет смысла заниматься,просто когда есть хоть какой то результат,то все больше и больше видишь недочеты в себе((( 

С 21 января худею,но был месяц затянувшегося читмила🤣поэтому я снова в строю! 

а как вы начинали худеть? расскажите пожалуйста, с чего начинали, что было вашим мотиватором и толчком к такому? 

Большая молодец 

можно спорта добавить, формы красивее будут, бока тоже уйдут и тело станет более подтянутым ) 

Мой толчок,это отражение в зеркале и самочувствие..я себя паршиво чувствовала,не нравилась совсем..я понимаю что я мама но мне хочеться выглядеть достойно и прежде всего нравиться себе!!!я никогда не была худобой и цифру 53-54 кг даже не помню у себя..рост 164 поэтому лишнее сразу видно у меня((( я хочу одеть летом короткие шорты и майку в обтяг(то что никогда себе не позволяла ранее) и кайфовать от себя самой + у меня через месяц конкурс красоты,и в планах занять призовое место,поэтому хочу за месяц привести себя в тот лад,который будет по душе! 

Я зависима от сладкого очень...первое время я просто плакала...он мне снился...мне было очень тяжело не съесть плитку шоколада за день....но я понимаю,что вместо меня,никто не сделает мне фигуру мечты,поэтому я начала соблюдать режим,считать ккал и заниматься дома,так как нет возможности оставлять ребёнка и идти в зал. 

Это с января по сегодня такие результаты? 

расскажите свой рацион питания, сколько калорий и какой БЖУ 

как дома занимались,каеие упражнения делали?  

Молодчинка, классно скинула. Главнее объемов есть ещё здоровье. Я смог "спрыгнуть" со сладкого только после того, как отказался от всех продуктов с белым сахаром (а он много где). Это наркотик  

Умничка выглядишь прекрасно 😍👍 

красота! вдохновляющий пост) 

Главное, вовремя остановиться)) по моему Вам пора заняться удержанием результата, а не похудением. Результат отличный. 

Как вы похудели в ногах ? Моя проблемная зона 

На первом фото у вас 58 кг?! Какой калораж поддерживаете? 

супер! 

Отличная работа! Но остановитесь)) в изнеможённых телах и лицах нет секса и привлекательности. Наращивайте мышцы 💪