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breakfast hari ini
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1447 kcal
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Gras: 45,48g | Prot: 43,97g | Glu: 214,03g.
Déjeuner: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tahu Kukus, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tahu Goreng, Telur Dadar. Dîner: Mie, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tahu Kukus, Cendol, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Dadar. Snacks/Autre: Simba Cereal Bar. plus...
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2381 kcal
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Exercice:
Course à Pied - 14.5/kph - 6 minutes, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 4 minutes, Squats - 4 minutes, Monter les Escaliers - 4 minutes, Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 16 minutes, Moto d'équitation - 15 minutes, Douche - 15 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 14 heures et 56 minutes. plus...
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Historique de poids de royhanzbalghaits
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