|
Ну что же,по скольку я похудела на 10 кг,пора раскрыть все карты.
1.Мне 12 лет,да да не удивляйтесь,мама давно заставляла меня худеть,но я воровала печеньки и конфетки.Потом в моей голове что то щелкнуло,и я начала худеть.
Спасибо всем,за ту поддержку,которая была необходима,только благодаря вам я очень сильно похудела ,спасибо💕💕💕😅
|
55,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 15 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1636 kcal
|
Gras: 61,90g | Prot: 91,17g | Glu: 179,27g.
Petit Déjeuner: Российская Корона Плов с Мясом Цыпленка. Déjeuner: Гороховый Суп. Dîner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Индейки на Пару. Snacks/Autre: Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, Eco Botanica Вафли, Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа, Eco Botanica Горький Шоколад с Вишней и Экстрактом Черники, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами. plus...
|
|
1967 kcal
|
Exercice:
Stepper - 30 minutes, Vélo d'appartement - 30 minutes, Tapis de Course - 30 minutes, Repos - 14 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 2,1 kg par Semaine
|