Journal de ami1130, 29 avr. 18

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Voir Calendrier de Régime, 29 avril 2018:

895 kcal

Gras: 44,13g | Prot: 19,04g | Glu: 110,93g. Petit Déjeuner: 죽이야기 전복죽, Jarrow Formulas MCT Oil, 루어팍 가염버터, 카누 카누 다크로스트 미니. Déjeuner: 배추김치, 올리브기름, 미즈칸 쯔유, 해조미 미역국수, 배추김치, 귀리. Dîner: 오이 (껍질 포함), 배추김치, 미웰 밥알모양 한끼곤약, 루어팍 가염버터. Snacks/Autre: 닥터리브 곤약젤리 청포도, 현미그린 현미왕, BOTO 깔라만시아 원액100, bounty bounty minis, BOTO 깔라만시아 원액100. plus...

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Commentaires

단백질단식하시나 봅니다. 단단일 탄단지비율 어떻게 하셔요? 단백질단식하면 좋은 점이 뭔가요?

29 avr. 18 par le membre: kimhooyoung

제가 키토식단을 하다보니 단백질과 지방의 섭취가 이번주에 많아서 장을 쉬게하고 몸의 염증을 완화시키려고 했어요... 일주일에 단단일 하고 체중감량에 도움이 되셨다는 분도 계시네요~ 도중에 실패를 많이 해서 오늘은 좀 신경을 썼는데도 18g정도 섭취했네요...ㅠㅠ 전 탄수100g이하 지방 50g이하 단백질은 15g이하 비율로 도전하고 있네요~

29 avr. 18 par le membre: ami1130

좋네요~~~저도 최근 좀 더 스마트하게 생각함서 하려고 노력중임돠

29 avr. 18 par le membre: kimhooyoung


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