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leg press 100 kg( gaza geldim)
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733 kcal
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Gras: 39,02g | Prot: 47,24g | Glu: 51,20g.
Déjeuner: Süt, Yumurta Beyazı. Dîner: Soğan veya Taze Soğan, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Kırmızı Domates, Yeşil Zeytin, Kuru Çökelek, Yumurta Omleti. Snacks/Autre: Türk Kahvesi. plus...
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3200 kcal
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Exercice:
Randonnée - 40 minutes, Vélo (Rapide) - 24/kph - 20 minutes, Musculation (Modérée) - 1 heure, Repos - 13 heures, Dormir - 9 heures. plus...
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Historique de poids de TURGAY ASLAN
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