Journal de jessicacdiniz, 30 avr. 18

Gordura X Peso na balança

Vai fazer um mês que meu peso na balança não diminui. Aí me pergunto como isso é possível já que tenho feito tudo tão certinho? A resposta é que o peso na balança nem sempre mostra a real perda da gordura corporal. O peso na balança pode ser influenciado por diversos fatores. Como minha balança é de bioimpedancia eu resolvi fazer a avaliação pra ter certeza se o peso estava mostrando a verdade e sabem o que me mostrou? Que diminui 04% de gordura corporal e ganhei 03% de massa magra. E o peso? Ah, esse continuou o mesmo. Se puderem acompanhar o emagrecimento através de medidas e de uma avaliação de bioimpedancia não deixem de fazer isso. Às vezes o peso de vocês parou como o meu, mas estão ganhando massa magra e perdendo gordura. Estou muito feliz com os resultados mesmo com o peso parado. Essa saia da foto eu usei há anos atrás e mesmo assim ela só entrava por cima. Hoje coloquei ela por baixo. Tem sensação melhor que essa?

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1271 kcal

Gras: 24,30g | Prot: 51,18g | Glu: 216,71g.   Petit Déjeuner: Tirolez Queijo tipo Cottage, Wickbold Torrada Integral. Déjeuner: Melancia Fruta, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). Dîner: Melancia Fruta, Milho Verde Cozido. Snacks/Autre: Cinemark Pipoca com Manteiga (Grande), Queijo Cottage, Wickbold Torrada Integral, Adria Bolacha Cream Gergelim. plus...