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All keto today
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1714 kcal
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Gras: 110,31g | Prot: 129,80g | Glu: 50,57g.
Petit Déjeuner: Lindt Chocolate Amargo 85%, Almendras, Sello Rojo Leche Entera, Café, Aguacate, Huevo, Eugenia Mantequilla Pasteurizada de Vaca sin Sal, Altea Queso Parmesano Rallado. Déjeuner: Turin Chocolate Amargo sin Azúcar, Queso Fresco, Halls Halls, Pasta Fresca (Cocida), Carnisnack Crujientes Tiras de Carne Seca. Dîner: Tía Ofelia Coco Rallado, Extracto de Vainilla, Café, Sello Rojo Leche Entera, Eugenia Mantequilla Pasteurizada de Vaca sin Sal, Lindt Chocolate Amargo 85%, Almendras, Aguacate, Altea Queso Parmesano Rallado, Eugenia Mantequilla Pasteurizada de Vaca sin Sal, Pechuga de Pollo sin Piel. plus...
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 Commentaires
Cuánto tiempo te avientas con esta dieta? Y maso menos cuántos kilos de grasa disminuyes?
30 avr. 18 par le membre: cesar026
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Yo también quiero saberlo jaja
30 avr. 18 par le membre: x 1 mejor vida
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Cesar yo estoy haciendo ciclado de hidratos, 3 dias keto y 4 dias de carbos altísimos. Entonces los 4 dias altos como aprox 2500 calorias y los dias bajos 1500. Y no subo ni bajo de peso casi, me mantengo.
30 avr. 18 par le membre: LizethChavez10
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Si nunca has hecho keto, recomendaría hacer un mes o mes y medio para adaptarte bien, mínimo, lo que bajes depende obvio de las calorías, la ventaja es que casi no te da hambre, puedes incorporar ayunos con mucha facilidad y lo que bajes probablemente será pura grasa.
30 avr. 18 par le membre: LizethChavez10
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Gracias por los consejos me estoy animando con esa dieta
30 avr. 18 par le membre: cesar026
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2500 calorias !Madre mía, hace rato no como más de 1600 calorias , y cuándo me llegó a acceder en 2000 , subo de peso 😬
30 avr. 18 par le membre: magdalugo
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magda 1600 es lo que como cuando estoy en mis días de deficit pesado xD. Mido 162 y peso 64
30 avr. 18 par le membre: LizethChavez10
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La ventajas de la adolescencia y ser disiplinada .
Yo mido 1.57 , y a tu edad pesaba 49 kilos , 😢hacía ejercicio , comía un montón , pero cosas no muy saludables jijijiji.
Sigue así , vas por buen camino!
02 mai 18 par le membre: magdalugo
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Historique de poids de LizethChavez10
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