Journal de slaaay, 30 avr. 18

Profil de slaaay | < Entrée Précédente |Entrée Suivante >

ya ben kalori sınırını gecmiyorum ama cok fazla çikolata veya çikolatalı seyler yiyorum sorun olur mu protein de almaya çalışıyorum diğerlerinden de ama en cok seker oluyor genelde

Voir Calendrier de Régime, 30 avril 2018:

1134 kcal

Gras: 55,23g | Prot: 50,85g | Glu: 109,39g. Petit Déjeuner: Bezelye Yemeği, Tavuk Salatası, Tuzlu Kraker. Déjeuner: Çikolatalı Dondurma Külahı. Dîner: Mevsim Salata, Limonlu Soda, Fırında Pişmiş veya Izgara Alabalık. Snacks/Autre: Centro Çikolatalı Gofret, Sahanda Yumurta, Beyaz Ekmek. plus...

1465 kcal

Exercice: Randonnée - 30 minutes, Repos - 16 heures et 50 minutes, Dormir - 6 heures et 40 minutes. plus...

7 supporteurs Encourager

Commentaires

Tam olarak B tech'in dediği gibi olmasa da durum arada sırada yesen daha iyi. Tabi %80-90 kakaolu acı bitterse durum değişir ama zaten onlardan da yiyebileceğin 1-2 ısırık😊

30 avr. 18 par le membre: umut83

Genel geçer doğruymuş gibi yazmışsın btech. Sen en doğrusunu yaz bence herkesin kendi sorunu olur o zaman doğru anlamak. Yoksa benim yaptığım gibi itiraz edenler hep olacaktır.

30 avr. 18 par le membre: umut83

makrolara dikkat etmek gerek.hem oran hem de tür olarak basit şekeri fazla tüketmen kilon aynı kalsa bile sorun teşkil eder.spor yapip kalorinin cogunu ordan alsan bu sefer kas kaybi olacak, iyi dusunememeye baslayacaksin vs vs. her seyin fazlasi ve azi zarar bir sekilde bir yerden gorursun bu zarari

30 avr. 18 par le membre: ertornado

benim kalori sınırım 1800 yedigim 500 😂😂 sekeri bırak bence

01 mai 18 par le membre: melissaxglmz


	Soumettre un Commentaire Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici* pour se connecter.*

Historique de poids de slaaay

Voir l'Historique Complet

Journal de slaaay, 30 avr. 18

Soumettre un Commentaire

Historique de poids de slaaay