Journal de ᴍs.ᴘᴏɴᴄʜɪᴋ, 02 mai 18

Добираю белок как могу.
Вообще, задумалась о протеине и всяких протеиновых батончиках🤔
Поделитесь, как удобнее добирать белок? Из белковых продуктов или легче просто взять прот?

---

1093 kcal

Gras: 34,91g | Prot: 55,35g | Glu: 152,41g.   Petit Déjeuner: Корица, Чай с Медом, Геркулес Овсяные Хлопья, Банан. Déjeuner: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Льняное Масло, Капуста Белокочанная, Гречка, Кофе с Молоком. Dîner: Чай с Медом, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо. Snacks/Autre: Творог (Обезжиренный). plus...