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705 calorías divididas en 9 porciones, menos de 90cal por pieza. Croquetas de calabaza, pollo, papa, queso y huevo. Mucha proteína y muchos carbohidratos.
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1547 kcal
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Gras: 140,76g | Prot: 127,11g | Glu: 169,94g.
Petit Déjeuner: Jugo Verde, Bimbo Rebanadas. Déjeuner: Papa Cocida, Huevo, Kirkland Signature Mezcla de 4 Quesos Rallados, Pechuga de Pollo, Calabacitas. Snacks/Autre: Roli Botanas Cacahuate Mixto, Empanadas de Jamon y Queso. plus...
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1649 kcal
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Exercice:
Course à Pied - 10/kph - 30 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure, Étirement (Yoga) - 20 minutes, Travail de Bureau - 4 heures, Dormir - 6 heures et 30 minutes, Repos - 11 heures et 40 minutes. plus...
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 Commentaires
se ve super rico, pasa la receta <3
02 mai 18 par le membre: andrea cl
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2 calabazas crudas rallas (ponerles un poco de sal y dejar escurrir en un colador) 1 papa cocida, 50 gr de pollo cocido y cortado en cubos pequeños, 50gr de queso (yo le puse una mezcla de quesos, pero puede ser cualquiera que se deshebre oaxaca, chedar, parmesano, el que más te guste) 1 huevo. La papa hay que aplastarla y mezclar con el pollo, exprimir las calabazas ralladas (con la sal sueltan mucha agua) agregarlas a la mezcla anterior junto con el queso, agregar sal y pimienta o hiervas al gusto, batir el huevo hasta que quede esponjoso y agregarlo a la mezcla. Engrasar una charola, con ayuda de una cuchara grande hacer las croquetas (del tamaño que prefieras) colocarlas en la charola y hornear por unos 20 minutos, o hasta que veas que están doradas y listo! Rinde muchísimo, no creo que pueda comerme las 9 piezas en un día.
02 mai 18 par le membre: antonia.hhz
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a qué temperatura las horneaste?
02 mai 18 par le membre: andrea cl
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02 mai 18 par le membre: antonia.hhz
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estamos "cerquita" :) Naucalpan, perfecto, muchas gracias
02 mai 18 par le membre: andrea cl
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Si, muy cerca, puse CdMx porque la altura hace cambiar el tiempo de horneado
02 mai 18 par le membre: antonia.hhz
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Gracias por la receta... para mi familia no creo que rinda jajajaja
02 mai 18 par le membre: zcarlet
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Zcarlet las puedes hacer más chiquitas jaja o agregar más calabazas (qué tienen menos calorías) o agregar otro vegetal como brócoli, coliflor zanahoria, la papa es básica para que se haga una masita consistente
02 mai 18 par le membre: antonia.hhz
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Se ven muy buenas! Gracias por la receta 😉👍
02 mai 18 par le membre: ZaraZombie
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es este, en vacaciones me dare tiempo para ver que tal me salen
03 mai 18 par le membre: gamezshuffler
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se ven deliciosas las are gracias por compartir
03 mai 18 par le membre: maury zapata
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Historique de poids de antonia.hhz
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