Journal de Michella Rodrigues, 03 mai 18

bebê muita água ajuda também 

sou assim tbm e bebo muita água....e me sinto super inchada  

Está ingerindo uma boa quantidade de gorduras boas? Eu já passei por isso em low carb e cetogênica e só melhorei quando aumentei a quantidade de azeite nas folhas, manteiga nos ovos 😘 

Estou usando psyllium e está fazendo muito bem para meu intestino. 

Eu também tenho dificuldade de digestão, o que me ajuda muito é a hidratação, tomo 2,1l por dia. Tomo aos poucos, nunca de uma vez só. Melhorou unhas, pele, cabelos e a digestão. Foi a melhor solução que encontrei. 

Fiquei assim por três semanas e não perdi um grama. Estou tomando o psyllium. Foi ótimo. Já perdi meio quilo. 

eu tbm sofri bastante...apostei em deixar uma ameixa seca em um copo com água de uma noite para o dia... ao amanher tomar a agua 

Estou bebendo bastante água, mais de 2 litros, mesmo assim não resolve, vou comprar o psyllium mesmo.  

eu acordo e tomo 2 copos de agua. Em 5 minutos jada vontade de ir ao banheiro. 

Já fiquei assim, tomei 2 copo de água com linhaça dourada (vi essa dica aqui no FS) e fiquei sem comer qualquer tipo de carne durante o dia. No dia seguinte consegui ir ao banheiro. 

Xylitol, solução 😂😂 

Fibra de trigo!!! 

Eu to tomando água com farinha de chia antes de dormir, tem ajudado muito! 

ameixa seca  

Eu consumo 1 colher de chá de gergelim no almoço e no jantar. Me ajuda bastante 

Quando eu fiz lowcarb sofri disso também, triste! Graças a Deus voltei ao meu normal. Normal até demais, tem dia que vou ao banheiro 3 vezes hahaha. 

Uma colher de óleo de coco co ajuda bastante 

Água sempre ajuda, mas água com cloreto de magnésio e infalível. Sem falar que o magnésio possui muitas propriedades para saúde. Pesquisa na internet não vai se arrepender. 

Se eu te disser que já fiquei 45 dias sem ter nem vontade de ir... Mas é um problema diretamente ligado ao meu cortisol e quase nenhum laxante resolve. Recentemente aumentei a ingestão de proteínas (com suplementos de boa qualidade) e subi um pouco os carbos, dando picos de insulina com dextrose, após os exercícios. Não sei se foi coincidência, mas comecei a dar uma normalizada gradual no processo. 

já fiquei dois meses inteiros sem ir . mas foi reação alérgica . ganhei 6 kilos naquela época . minha barriga parecia uma parede de tijolos. literalmente . tomei laxante . tomei sene . óleo . nada adiantou . só depois de descobrir o motivo. demorei para perder o peso depois . mas me recuperei . mesmo com rotina de exercícios e alimentação saudável. não foi nada fácil essas 8 semanas . era reação ao leite