Герман#
Rejoint février 2020
|
Posts
414
Suivi
12
Abonnés
31
|
Historique de Poids
Poids Initial
93 kg
Perdu jusqu'à présent:
13,5 kg
Poids Actuel
79,5 kg
Performance:
Perdant 0,4 kg par Semaine
Objectif de Poids
75 kg
Reste à parcourir:
4,5 kg
|
|
36 лет . Питаюсь « максимально чисто », дробное питание 4 - 6 раз в день . По блюдам особо не заморачиваюсь : крупы , мясо , яйца , рыба , творог , клетчатка . Начинал похудение с 93 кг , сейчас 75 кг. По тренировкам предпочитаю силовые с железом в зале и хоккей . Не пью , не курю . ЗОЖник . Подписчик ютуб канала freshlife28. Считаю что калории не так важны как соотношение БЖУ на массу тела . Буду рад помочь, пишите в директ , моя страничка в инстаграм zapotylok_german
|