Люд-Милочка
Rejoint juillet 2019
|
Posts
54
Suivi
76
Abonnés
46
|
Historique de Poids
Poids Initial
100,7 kg
Perdu jusqu'à présent:
4,5 kg
Poids Actuel
96,2 kg
Performance:
Prenant 0,3 kg par Semaine
Objectif de Poids
93 kg
Reste à parcourir:
3,2 kg
|
|
Я Людмила, мне 43, рост 159 см, еще в апреле этого года я весила 100,7, избавилась на данный момент от 7,9. Прошла один марафон по интуитивному питанию, в среднем был дефицит 1300 ккал на протяжении 8 недель, потом вес встал и начались качели, то+, то-. За время марафона начала заниматься самостоятельно растяжкой и чуточку йогой, сама не думала, что мне это понравится, всегда была от спорта далека. Результат радовал сниженным сахаром и стабильным давлением, поэтому впереди еще увлекательный процесс прощания с минимум 15 кг. Не совсем разобралась как держать баланс КЖБУ и сколько времени нужно быть в дефиците и сколько отдыхать, надеюсь, что скоро все пойму).
|
Historique de poids de Люд-Милочка
Suivi
|
|