Всем привет! Меня зовут Настя, мне 21 год. Всегда весила 67-69 кг, но лет с 15 в моей голове какие-то сдвиги в плане питания, я постоянно хотела похудеть, жестко ограничивая себя, думая, что 800-900 ккал - это норма. Один раз я смогла так похудеть, но потом набрала и ушла в жуткие компульсивные переедания, набрав ещё больше, не помню точных цифр, но что-то около 72 было. Ненависть к себе была жуткая. Сейчас, даже не дойдя до цели; я чувствую себя уже классной, наверное, с таким настроем худеть легче. Но в моей голове все равно проблема - иногда происходит какой-то сдвиг и я опять начинаю есть как можно меньше, сама не замечая, что счётчик ккал едва набирает 1100. Это плохо. Я стараюсь хвалить себя больше, когда ем на 1500-1600, что нормально, как я посчитала, для здорового похудения. Просто стараюсь помнить, что если я буду есть мало сейчас, организм все равно не дурак, и потом возьмёт своё все равно. Но это тяжело. Помогает то, что я выбросила весы и ориентируюсь в основном на вещи, объемы, а взвешиваюсь в гостях, например.
Рост 170, хочу похудеть до 57-59.