n'abend Mahl... ein paar Zeilen zu meiner Natur:

1 Käse 83 hoch, um die Mitte 40 jung, mit allen Extremitäten solide im Leben.

Nov 2020: 120kg
Mär 2021: 90kg
Jul 2022: 84kg (+/- 1-2kg je nach Zustand)

Credo: Jeder kann es schaffen. Man braucht nur unabdingbare Disziplin und den eisernsten Willen ever.

Vorlieben: Kaffee!!!, handgemachte Burger, Grillsossen, Antipasti, bunte Salate, Meeresfrüchte, scharfes Zeug, Kaffee (hatten wir das schon? nein? ok, dann Kaffee!!! 😂😂😂)
No-Go: Schokolade, etlicher Süsskram, fettiges u. öltriefendes Zeug
Mein Krypton: sehr gutes Fleisch, vor allem Rind

weitere Ziele: Six-Pack-Island (einmal im Leben will ich einen dreckigen Pulli auf meinem Bauch abschrubben können 😂)

Fitness:
min 1-2x die Woche, eisernes ZieL: stets gezielte Übungen auf Bauch (100 crunches gerade, je 100 crunches je Seite, 100 crunches gerade mit angewinkelten Beinen, 100x russian twist mit 10kg Medizinball, Low-Plank (akt. Rekord: 5:04 min.)


Kommunikation kann scheitern, keine Kommunikation scheitert auf jeden Fall.
Wer noch mehr über mich wissen möchte, ihr wisst wie eine PN funktioniert ;)

Ansonsten gutes Gelingen mit Euren Zielen und eine schicke Zeit bei FS

GLG de Micha (alias Bürotiger)