Всем привет!
Меня зовут Даша, мне 29 лет.
Всегда весила 55-59, но после беременности вышла с роддома почти 70 кг.
Начала худеть с 1500, не понимала как считать свой рск, бжу.
Своей цели добилась- похудела до своего прежнего веса, даже больше.
Но жить на 1500 просто невыносимо! Постоянно мысли о еде, вечером особо тяжко себя сдерживать, когда весь свой рск потратила.
Решила что то менять, начала поднимать свои каллории, сейчас питаюсь 1900 , и вес падает!
Пришла в тренажёрный зал 2 раза в неделю, и 2 раза в неделю тренировки с резинками.
Всегда в моей фигуре меня смущал мой некрасивый живот и бока, сейчас цель добиться идеальных параметров , чтоб не стыдно было одеть купальник! Цели похудеть у меня нет, хочется рельеф!
Я не специалист, пожалуйста если спрашиваете совета, то учтите что у меня позади только личный опыт. Я не утверждаю что делаю все правильно, делюсь только своими достижениями.