Ekatrom0803
Rejoint septembre 2015
|
Posts
72
Suivi
17
Abonnés
42
|
Historique de Poids
Poids Initial
64,4 kg
Perdu jusqu'à présent:
1,2 kg
Poids Actuel
63,2 kg
Performance:
Perdant 0,5 kg par Semaine
Objectif de Poids
58 kg
Reste à parcourir:
5,2 kg
|
|
Привет всем! Меня зовут Екатерина. В 2012 похудела на 20 кг, с 75 кг до 55. Питалась по системе "Минус 60". Сейчас мне помогает FS, подсчет калорий и тотальный контроль. Иногда это переходит в манию. В этом дневнике я фиксирую практически все. Стремлюсь к 57 кг. А потом выйду на поддержание.
PS: тренировки имеют место быть, тренируюсь 3-4 раза в неделю, довольно интенсивно, есть силовые в зале и функциональные домашние тренировки. Питание: 1450 ккал, постепенно повышаю и выхожу на поддержание. Восстанавливаю женское здоровье после ограничений ккал, углеводов и жиров.
|