Hey Leute! 👋 Ich bin hier, um meine Weight Loss Journey mit euch zu teilen! 🌟 Mein Motto lautet: "Erfolg ist einmal mehr aufstehen als hinfallen", und genau das plane ich zu tun.

Durch mein süßes Verlangen und mein Masterstudium haben sich die Pfunde unbemerkt eingeschlichen. Aber jetzt ist Schluss damit! Ich bin bereit, durchzustarten und meinen Körper von der Trägheit und den lästigen Kilos zu befreien. 🚀

Mein Hauptziel? Den gesunden BMI erreichen, mich für immer von Gelenkschmerzen verabschieden und mich wieder richtig wohl in meiner Haut fühlen. Das ist der Weg, den ich einschlage, um mein Bestes zu geben! 💪

Aber das ist nicht alles – ich liebe Tennis und möchte durch meine Gewichtsabnahme auf dem Platz noch besser performen. Letzte Saison war großartig, aber ich weiß, dass mit 5 bis 10 kg weniger alles leichter wird. 🎾

Jetzt zu meinen Smart-Zielen:
🎯 S (Spezifisch): Mein Ziel ist klar – ich will 10 kg abnehmen. Mein Mittel zum Erfolg? Tennis und Kalorienzählen.
🎯 M (Messbar): Aktuell wiege ich 77,8 kg, und mein Ziel ist es, auf 67,8 kg zu kommen.
🎯 A (Erreichbar): Dafür werde ich 3-mal pro Woche Tennis oder HIT-Sport machen und an mindestens 6 Tagen pro Woche Kalorien zählen.
🎯 R (Relevant): In jeder Trainingseinheit will ich etwa 500 Kalorien verbrennen und mein Kalorienbudget liegt bei 1.500 Kalorien.
🎯 T (Terminiert): Spätestens am 01.06.2024 will ich mein Ziel erreichen – das sind 5 Monate, bei einer wöchentlichen Abnahme von 500 Gramm.

Ich freue mich darauf, euch auf dieser Reise mitzunehmen! Gemeinsam sind wir stark! 💪✨ #Abnehmreise #GemeinsamSchaffenWirDas

Zwischenziele inkl. Zeitlicher Planung:
✅🖤78 kg- 02.01.2024
✅💙77 kg- 15.01.2024
✅💜76 kg- 29.01.2024
✅💚75 kg- 12.02.2024- Anreiz: Thermenbesuch
💛74 kg- 26.02.2024
🧡73 kg- 11.03.2024
💗72 kg- 25.03.2024- Anreiz: Ausflug in den Nationalpark
💕71 kg- 08.04.2024
💝70 kg- 22.04.2024
💘69 kg- 06.05.2024
💖68 kg- 20.05.2024- Anreiz: Neues Tenniskleid