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Historique de Poids

Poids Initial

69,9 kg

Perdu jusqu'à présent: 0,4 kg

Poids Actuel

70,3 kg
Performance: Perdant 0,1 kg par Semaine

Objectif de Poids

75 kg

Reste à parcourir: 4,7 kg

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Ziele:

- KFA <10%
- Gewicht <70kg

Wege:

- Low Fat
- Fitness

Nahrungsergänzung:
- Vitamin D3+K2
- Vitamin C
- Zink
- Creatin
- Omega 3

UPDATE 2024-04-24
Addd-On Frühstück:
- 125ml Karottensaft (fermentiert)
- 1 El Tomatenmark 3-fach konzentriert
- 1 Gabel Kimchi Aldi Bio
- 1 EL Leinöl
Add-On Abendessen:
- 100ml Rote Beete Saft

Historique de poids de HanseFit

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	m6646734-37
	Dernière entrée de poids: Prenant 0,5 kg par Semaine

	rose0711
	Dernière entrée de poids: poids stable

	TStarONE
	Dernière entrée de poids: Prenant 0,5 kg par Semaine

	jan7592
	Dernière entrée de poids: Prenant 0,1 kg par Semaine

Aliment & Exercice Récents de HanseFit

	Magerquark
	Huile de Lin
	Vollkornsaftiges
	Salle de Sport
	Fitness
	Musculation (Modérée)

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