S'enregistrer
|
Connecter
France
Rechercher:
Aliments
Recettes
Fitness
Membres
Mon FatSecret
Aliments
Recettes
Fitness
Communauté
Communauté
Membres
Inary
Inary
Rejoint décembre 2012
Posts
300
Suivi
24
Abonnés
9
Historique de Poids
Poids Initial
93 kg
Perdu jusqu'à présent:
9 kg
Poids Actuel
84 kg
Performance:
Perdant 3,5 kg par Semaine
Objectif de Poids
70 kg
Reste à parcourir:
14 kg
Suivre
c 21-6 я весила всегда 58-62 кг. и очень много занималась спортом.
В какой-то момент спорт ушел на второй план, а первое место заняла работа. В таком режиме я прожила почти 2 года и в январе 2017 весы неприятно удивили меня цифрой 86 кг. Собрав волю в кулак я решила сбросить вес до конца 2017 года до 60 кг.
Итого получается 26 кг за год.
Что делаю:
1. сижу на диете БУЧ
2. тренируюсь почти каждый день - круговые дома и силовые в зале
3. все взвешиваю досконально
4. взвешиваюсь каждый день - если отвес больше 0,3 кг повышаю калл в день
5. измеряюсь см. каждую неделю
6. фотографируюсь каждую неделю в 3х позициях
7. пользуюсь спорт добавками для суставов
8. не голодаю :)
Historique de poids de Inary
Voir l'Historique Complet
Suivi
Dashic1988
Dernière entrée de poids:
Perdant 0,0 kg par Semaine
lisichka_hudeet 🦊
Dernière entrée de poids:
Perdant 2,2 kg par Semaine
nadezhdarysovets
Dernière entrée de poids:
Perdant 2,2 kg par Semaine
_.pechenuha._
Dernière entrée de poids:
Perdant 0,5 kg par Semaine
Voir Tous
Aliment & Exercice Récents de Inary
Tomates
Молоко 1,5%
Squats
Vélo d'appartement
Voir Calendrier de Régime