Meu nome é Isaac, tenho 37 anos, sou goiano e moro em Fortaleza - CE.
Comecei a engordar aos 20 anos aproximadamente e depois que casei acabei acompanhando minha esposa na gravidez, logo ela aumentou, eu tb, ela teve o bebe e eu fiquei gordo (minha culpa). Mas em 2011 ao aproximar da casa dos 3 dígitos eu tomei uma decisão: nunca terei 100Kg.
Entrei para um grupo que se formou neste mesmo ano aqui na empresa que se baseou na Dieta dos Pontos da revista SAÚDE. Foi a melhor coisa que fiz.
A "dieta" na verdade é uma reeducação alimentar (já que não é restritiva, não deveria ser chamada de dieta). Aprendi o valor dos alimentos e a dosar uma coisa em detrimento de outras, aprendi que posso comer uma pizza, um bolo de chocolate, desde que nas outras refeições eu compense este ganho calórico. Depois fui picado pelo bicho das corridas e me viciei. Hoje sou atleta, corro o ano inteiro, treino com uma assessoria esportiva (CTA Assessoria Esportiva) e continuo na busca de um corpo que considere o meu ideal. Aprendi o valor de se alimentar de 3 em 3 horas e uma aliada perfeita, a água. Quanto mais eu bebo, melhor meu corpo funciona, melhor meu metabolismo trabalha e meu peso fica menor. Não busco mais um peso como meta, mas sim o corpo que eu quero para mim. O peso é só uma referência...
infelizmente estou em um efeito platô e ainda não descobri como derruba-lo.
Já mudei meus treinos, estou correndo mais de 10Km passei a quaresma totalmente sem carnes, mas ainda não consegui um efeito duradouro, mas já consegui abalar o meu gráfico. Agora é manter o foco. #bonstreinos