Доброго времени Всем!
Самый мой большой вес был 90кг самый маленький 57.4 /перед соревнованиями/,рост 174см,сушился, сливал воду, без потери силовых показателей. На протяжении 1.5 лет выработалась привычка все съеденное записывать, отказался полностью от сахара как в чистом виде так и в составе других продуктов, мучного и многого другого. По началу мозг отказывался воспринимать то что я делаю и выдавал все новые темы чтоб организм насытился каким нибудь Г.., одной из таких тем открыл для себя читмил, по прошествии некоторого времени отказался от него, кому интересно почему напишу в личку.
Зачем я здесь? Сушусь/Набираю.
Если кого нужно похудеть с удовольствием поделюсь опытом и помогу.
@jager.koch

Поддержите пожалуйста подпиской.
Трансформация тела. Измени себя.
https://t.me/KrasnodarHealth
https://m.vk.com/club191919313