LIRS2016
Rejoint août 2016
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Historique de Poids

Poids Initial
93 kg
Perdu jusqu'à présent: 16 kg

Poids Actuel
77 kg
Performance: Prenant 0,0 kg par Semaine

Objectif de Poids
70 kg
Reste à parcourir: 7 kg
Fui meio gordinha na infância (na verdade era mais barriga do que outra coisa!rs), mas dos 14 aos 22 desenvolvi anorexia nervosa e fiquei extremamente magra pra minha altura (tenho 1,76) chegando a pesar certa vez 50kg!Porém, quando engravidei comecei a engordar e, infelizmente,hoje tenho mais peso do que quando estava grávida e isso me irrita muito. Comecei a ter refluxo, indisposição e apatia pra tudo. Fiquei lenta e sedentária.O bom da gente estar no fundo do poço é que uma hora a gente começa a subir. Às vezes acho que não vou conseguir, que tenho muitos quilos 'a abandonar' e falo para mim mesma todos os dias que tenho que vivê-los um de cada vez. Prometi a mim mesma que não vou mais comprar roupas maiores e sim, voltar a caber no meu manequim 42.

Historique de poids de LIRS2016


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rosealves8
Dernière entrée de poids: Perdant 0,7 kg par Semaine Down
 
AndrezaMendonca
Dernière entrée de poids: Perdant 2,0 kg par Semaine Down
Deyse Santos
Dernière entrée de poids: Perdant 0,3 kg par Semaine Down
 
Ilkabbat
Dernière entrée de poids: Perdant 7,7 kg par Semaine Down

Livre de Cuisine de LIRS2016

Calories: 309kcal | Gras: 17,17g | Glu: 4,05g | Prot: 16,00g
Panini Low Carb
Paozinho low carb, ótimo para café e lanches.
Calories: 162kcal | Gras: 13,16g | Glu: 5,08g | Prot: 5,68g
Bolo Caneca
Esta receita de bolo de caneca de chocolate para micro-ondas é simplesmente deliciosa.
Calories: 43kcal | Gras: 0,91g | Glu: 7,69g | Prot: 2,85g
Arroz de Couve-Flor
O arroz falso de couve-flor fica com a textura parecida com o arroz.
Calories: 351kcal | Gras: 32,06g | Glu: 8,48g | Prot: 9,70g
Bolo de Coco Löw Carb
Um bolo saboroso para quem com um dieta löw carb ou cetogênica e corre da farinha de trigo.
Calories: 187kcal | Gras: 16,53g | Glu: 5,61g | Prot: 5,98g
Crackers
Bolachinhas crocantes.
Voir le Livre de Cuisine Complet

Aliment & Exercice Récents de LIRS2016


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