Lubava55 - Membre

Lubava55

Rejoint juin 2016

Posts

Suivi

Abonnés

Historique de Poids

Poids Initial

74,5 kg

Perdu jusqu'à présent: 5,5 kg

Poids Actuel

69 kg
Performance: Perdant 0,1 kg par Semaine

Objectif de Poids

60 kg

Reste à parcourir: 9 kg

Suivre

Historique de poids de Lubava55

Voir l'Historique Complet

Livre de Cuisine de Lubava55

Calories: 94kcal | Gras: 2,71g | Glu: 13,26g | Prot: 4,18g

Овсяный Пирог с Бананом

Быстрый и вкусный пирог. Всего 3 ингредиента.

Calories: 285kcal | Gras: 19,19g | Glu: 2,78g | Prot: 24,23g

Курочка под Сыром с Помидором

Куриное филе, запеченное с сыром и помидором.

Calories: 37kcal | Gras: 0,49g | Glu: 4,03g | Prot: 3,75g

Сырники Диетические

Легкие сырники с изюмом.

Calories: 191kcal | Gras: 5,18g | Glu: 16,99g | Prot: 19,78g

Творожно-Яблочное Суфле

Творожно-яблочное суфле готовится очень быстро и получается необыкновенно вкусным. Отлично подходит для перекуса не только взрослым, но и детям. Вместо яблока можно добавить любой другой фрукт.

Calories: 262kcal | Gras: 6,47g | Glu: 40,89g | Prot: 10,82g

Бананово-Овсяные Оладьи

Диетические оладушки из овсяной муки и банана.

Voir le Livre de Cuisine Complet

Aliment & Exercice Récents de Lubava55

	Raisins (Rouges ou Verts, Variétés de Type Européen tels que Thompson sans Pépins)
	Tisane
	Musculation
	Course
	Machine d'Exercice (Modérée)

Voir Calendrier de Régime