ManuelaSchu
Rejoint novembre 2015
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Historique de Poids

Poids Initial
56,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 0,4 kg

Poids Actuel
57 kg
Performance: Perdant 0,0 kg par Semaine

Objectif de Poids
53,5 kg
Reste à parcourir: 3,5 kg
Já há algum tempo na vida saudável, sempre me preocupei com alimentação através da premissa da "comida de verdade"! Praticante de crossfit 5-6x na semana, sempre tento arranjar tempo pra encaixar uma corrida e ciclismo nos dias de folga!
Quer saber mais? Acessa meu perfil no instagram @manuschufit!

Box: CFFI - Foz do Iguaçu/PR
Nutri: Anderson Lepretti
Coach: Lilian Dourado

Historique de poids de ManuelaSchu


Suivi

karine de fatima
Dernière entrée de poids: Perdant 0,7 kg par Semaine Down
 
Gabi Tisato
Dernière entrée de poids: Perdant 4,2 kg par Semaine Down
Fabio Garcia_SP
Dernière entrée de poids: Perdant 0,1 kg par Semaine Down
 
Aline Lataro de Souza
Dernière entrée de poids: Perdant 1,4 kg par Semaine Down

Livre de Cuisine de ManuelaSchu

Calories: 105kcal | Gras: 3,34g | Glu: 0,53g | Prot: 18,09g
Almôndega de Frango Low Carb
Almôndegas de frango assadas.
Calories: 162kcal | Gras: 13,16g | Glu: 5,08g | Prot: 5,68g
Bolo Caneca
Esta receita de bolo de caneca de chocolate para micro-ondas é simplesmente deliciosa.
Calories: 202kcal | Gras: 19,79g | Glu: 7,33g | Prot: 1,74g
Creme de Abacate
Fica uma delícia, sacia e é rico em potássio e gordura saudável.
Calories: 187kcal | Gras: 16,53g | Glu: 5,61g | Prot: 5,98g
Crackers
Bolachinhas crocantes.
Calories: 33kcal | Gras: 2,71g | Glu: 1,02g | Prot: 1,16g
Bolinho de Cacau e Côco
Bolinho rápido e simples para aqueles dias que precisamos de algo diferente.
Voir le Livre de Cuisine Complet

Aliment & Exercice Récents de ManuelaSchu


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