S'enregistrer
|
Connecter
France
Rechercher:
Aliments
Recettes
Fitness
Membres
Mon FatSecret
Aliments
Recettes
Fitness
Communauté
Communauté
Membres
NúbiaRaquel
NúbiaRaquel
Rejoint mai 2019
Posts
174
Suivi
113
Abonnés
159
Historique de Poids
Poids Initial
92 kg
Perdu jusqu'à présent:
7,5 kg
Poids Actuel
84,5 kg
Performance:
Perdant 2,5 kg par Semaine
Objectif de Poids
62 kg
Reste à parcourir:
22,5 kg
Suivre
Olá galera!Estou aqui para relatar um pouquinho da minha jornada contra a balança rsrsrsr...
Até meus 22 anos meu peso era ótimo não passava de 58kg quando engravidei do segundo filho engordei 30kg e cheguei a 98kg..Medindo 1,58 de altura..
Mantive esse peso por 4 anos e em 2015 engravidei do terceiro filho e emagrecia 1kg por mês na gravides..Cheguei aos 72kg e já me sentia ótima..
Mas entrei em depressão tive um aborto espontâneo em dezembro de 2018 e até janeiro de 2019 estava novamente pesando 98kg para meu desespero..
Entrei em uma loja com meu esposo e a vendedora perguntou se o mesmo era meu filho e para mim foi a gota d'agua..Conheci um grupo de Jejum Intermitente no Facebook e comecei a ler e pesquisar a respeito e emagreci 6kg em 1 mês..No mesmo grupo li a respeito da Low Carbo ..me interessou muito e comecei aos poucos aliada de Jejum Intermitente..Assim que comecei a LC entrei na academia faço aeróbica e musculação 6x na semana..Tudo isso aliado ao JI..E mais 10kg se foram em 2 meses..Um total de 16kg em 3 meses..Continuo focada pois o caminho ainda é longo ainda faltam 20kg para o meu objetivo..
Finais de semana me dou ao luxo de comer algo fora da dieta..sempre!!Mas, na segunda sigo firme LC+JI+AF.. Protocolos de 18/20/24 durante a semana..
Erguer a cabeça e seguir firme e se sentir linda sempre!!!Determinação é a chave da Vitória!!!
Historique de poids de NúbiaRaquel
Voir l'Historique Complet
Suivi
Auspiciosa
Dernière entrée de poids:
Perdant 0,2 kg par Semaine
DeahFitness
Dernière entrée de poids:
Perdant 0,2 kg par Semaine
LCIbérica
Dernière entrée de poids:
Perdant 0,0 kg par Semaine
FJMPontes
Dernière entrée de poids:
Prenant 0,0 kg par Semaine
Voir Tous
Aliment & Exercice Récents de NúbiaRaquel
Porc
Feijão Carioca
Chayote
Musculation
Tapis de Course
Course
Voir Calendrier de Régime