Nayadara - Membre

Nayadara

Rejoint juillet 2019

Posts

116

Suivi

Abonnés

Historique de Poids

Poids Initial

76 kg

Perdu jusqu'à présent: 0,1 kg

Poids Actuel

76,1 kg
Performance: poids stable

Objectif de Poids

68 kg

Reste à parcourir: 8,1 kg

Suivre

Привет!
Меня зовут Надя, мне 36 лет.
Рост 177, вес 74.
Моя мотивация привести свое тело в тонус - здоровье. Из-за отсутствия физ.нагрузок моя спина, плечи и почка потянулись вниз, осанка пропала, ушёл мышечный каркас.
Старт 5 декабря 2022 года.
Рацион: 1600 к., БЖУ 96, 70, 146

Historique de poids de Nayadara

Voir l'Historique Complet

Suivi

	Giovanna_Avventurosa_Autunnale
	Dernière entrée de poids: Perdant 0,7 kg par Semaine

	Света-kонфета
	Dernière entrée de poids: Perdant 0,1 kg par Semaine

	spice_cake
	Dernière entrée de poids: Prenant 0,0 kg par Semaine

	asona
	Dernière entrée de poids: poids stable

Voir Tous

Aliment & Exercice Récents de Nayadara

	Oeuf à la Coque
	Каша готовая резаный овес
	Marche (Exercice) - 5,5/kph
	Musculation (Modérée)
	Vélo d'appartement

Voir Calendrier de Régime