Niki13
Rejoint janvier 2008
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Historique de Poids

Poids Initial
56,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 11,2 kg

Poids Actuel
67,4 kg
Performance: Prenant 0,6 kg par Semaine

Objectif de Poids
49,9 kg
Reste à parcourir: 17,5 kg
My goals for getting Fit and Staying Healthy are pretty simple....
1. Eat Clean.
2. Work out 6 days a week - Monday thru Saturday and Rest on Sundays.
3. Stay motivated and dedicated!






Historique de poids de Niki13


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MoonLite
Dernière entrée de poids: Perdant 0,5 kg par Semaine Down
 
information
Dernière entrée de poids: Perdant 5,4 kg par Semaine Down
Collazos
Dernière entrée de poids: Prenant 0,0 kg par Semaine Up
 
4thehalibut
Dernière entrée de poids: Perdant 0,8 kg par Semaine Down

Livre de Cuisine de Niki13

Calories: 277kcal | Gras: 8,94g | Glu: 8,32g | Prot: 38,69g
Bruschetta Chicken Bake
Hearty and tasty chicken bake that makes for a pleasing easy dinner.
Calories: 201kcal | Gras: 19,90g | Glu: 4,51g | Prot: 3,29g
Fruity Cheesecake Mousse
A low carb creamy cheesecake mousse.
Calories: 149kcal | Gras: 10,00g | Glu: 10,22g | Prot: 6,70g
Egg White Avocado Salad
A tasty healthy salad with apples, avocado and egg whites.
Calories: 76kcal | Gras: 2,33g | Glu: 4,21g | Prot: 10,13g
Spinach Pie
An excellent, addictive spinach pie that's sure to please everyone.
Calories: 260kcal | Gras: 19,85g | Glu: 4,64g | Prot: 16,19g
Mushroom and Spinach Quiche
A good veggie filler for low carb diets, served with a fresh green salad this dish goes a long way.
Voir le Livre de Cuisine Complet

Aliment & Exercice Récents de Niki13


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