С детства не была худой. Как назло, пошла на художественную гимнастику, стала мастером спорта. Занималась с 5 до 16 лет. Всё детство на диетах. Особенно с 12-ти лет. Родители были против, но ничего не могли со мной поделать. К 16-ти годам вес в течение года колебался от 53-х до 42-х при росте 164 см. К соревнованиям садилась на диеты, затем тут же набирала обратно и садилась опять. Вечный голод и подсчёт калорий. Как итог — напрочь убитый обмен веществ и другие интересные проблемы. Когда бросила спорт, очень быстро выросла и растолстела. К 17-ти годам рост составлял 174 см, а вес ~62кг. Дальше — больше. В 19 началось ожирение. Это при том, что я довольно активно двигалась и не сказать, чтобы обжиралась. Дело запахло неладным. В 22 года я пошла к врачу. После обследований оказалось, что у меня серьезные проблемы с щитовидкой и гормонами. А еще в медкабинете выяснилось, что я вешу 90кг. У меня был шок. Пройдя курс лечения, быстро сбросила 15 кг, показатели крови, инсулина, etc. пришли в норму. Но мне хотелось вернуться к прежним послеспортивным формам и благодаря жесткой диете, собственноручно составленной, я постепенно пришла обратно к весу 62кг. Мне было очень комфортно и легко в этом весе. Но длилось это не долго, — затем я переехала в другой город, на работе начались бесконечные стрессы, ночи без сна и я перестала следить за едой. Вес колебался от 67 до 73. За последний год к этому добавилась депрессия и вместе с ней я дошла до 78 кг. На этот раз решила взяться за ум более основательно — чтобы без срывов и жестких диет, идущих еще из глубокого детства. На FS с середины июня 2018 и с этого же момента перешла на лайт-кето, внутри которого спокойно позволяю себе всякие вольности наподобие протеинового мороженого или выпечки из ореховой муки. Моё основное правило — не больше 20г. углеводов в день и соблюдение % состава БЖУ 15/80/5. Пока очень довольна эффектом. Адаптация прошла нормально. Больше всего радует, что нет срывов и голода, но есть аппетит и много энергии.