Rita RA+AF - Membre

Rita RA+AF

Rejoint octobre 2012

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Historique de Poids

Poids Initial

68,5 kg

Perdu jusqu'à présent: 4,2 kg

Poids Actuel

64,3 kg
Performance: Perdant 0,3 kg par Semaine

Objectif de Poids

60 kg

Reste à parcourir: 4,3 kg

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➜ Altura: 1,58kg
➜ Idade: 30 anos
➜ Peso inicial do processo: 74,2kg (Novembro 2022)
➜ Peso inicial no FatSecret: 66,5kg
➜ Peso alvo: 60kg
➜ Início: Agosto 2023
➜ Calorias base: 1200 cal/dia
➜ Gasto calórico médio: 1508 cal/dia
➜ Treino: Musculação e/ou judo no mínimo 3 vezes na semana

★ Estratégia: RA (Reeducação Alimentar) + AF (Atividade Física)

Historique de poids de Rita RA+AF

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