Tatianabond - Membre

Tatianabond

Rejoint novembre 2013

Posts

281

Suivi

Abonnés

Historique de Poids

Poids Initial

68 kg

Perdu jusqu'à présent: 3,1 kg

Poids Actuel

64,9 kg
Performance: Perdant 0,1 kg par Semaine

Objectif de Poids

60 kg

Reste à parcourir: 4,9 kg

Suivre

Historique de poids de Tatianabond

Voir l'Historique Complet

Suivi

	Digitalizator Progressive
	(visible uniquement aux abonnés)

	mosbayer
	Dernière entrée de poids: Perdant 0,2 kg par Semaine

	Viktory1610
	Dernière entrée de poids: Perdant 0,8 kg par Semaine

	Nataliya_1973
	Dernière entrée de poids: Prenant 0,0 kg par Semaine

Voir Tous

Livre de Cuisine de Tatianabond

Calories: 196kcal | Gras: 5,40g | Glu: 5,06g | Prot: 31,05g

Салат "Мимоза" Белковый

Прекрасная альтернатива классической варианту, но с минимальным содержанием жира и максимальным количеством белка.

Calories: 77kcal | Gras: 0,91g | Glu: 14,31g | Prot: 2,68g

Диетический Пирог

Ах, как хочется чего нибудь сладенького, грустно вздохнет каждая, сидящая на какой-нибудь диете. Так не долго и до депрессии. Но спасение есть! Будем поднимать настроение настоящим вкусным пирогом! Правда диетическим.

Calories: 48kcal | Gras: 1,68g | Glu: 6,66g | Prot: 2,79g

Диетический Брауни с Вишней

Очень просто и легко.

Calories: 67kcal | Gras: 1,83g | Glu: 12,43g | Prot: 1,12g

Энергетические Конфеты

Невероятно вкусными, полезными и очень просты в приготовлении.

Calories: 87kcal | Gras: 2,11g | Glu: 15,36g | Prot: 2,57g

Овсяное Печенье с Бананом

Печенье без сахара, муки и масла.

Voir le Livre de Cuisine Complet

Aliment & Exercice Récents de Tatianabond

	Cooked Beets (Fat Not Added in Cooking)
	Oeuf à la Coque
	Parmesan (Dur)
	Course à Pied (Jogging) - 8/kph
	Marche (Rapide) - 6,5/kph
	Travail de Bureau

Voir Calendrier de Régime