Tsapalov
Rejoint juin 2018
|
Posts
34
Suivi
5
Abonnés
4
|
Historique de Poids
Poids Initial
68,5 kg
Perdu jusqu'à présent:
1,3 kg
Poids Actuel
69,8 kg
Performance:
Prenant 0,0 kg par Semaine
Objectif de Poids
66 kg
Reste à parcourir:
3,8 kg
|
Привет!
Приверженец правильного питания. Несколько лет был вегетарианцем. Сейчас включил в рацион рыбу, курицу, индейку. Слежу за здоровьем, потому что понимаю, человек его может только ухудшить и добавить болезней. Организм - умная система, если ему не мешать и делать все правильно - он сам вылечится.
Для этого надо давать ему двигательную активность, правильно питать, соблюдать питьевой режим.
В течение последних десятилетий мой вес не превышал 70 кг при росте 168. В 2018 году снизил вес до 62,8. Теперь прорабатываю рельеф, в разумных пределах)
Желание убрать остатки жирка с живота и подтянуть мышцы.
Вообщем в 50 иметь форму как в 20 и лучше (занимался спортом в молодости)
Подписывайтесь, обращайтесь, кому нужна помощь, готов помочь и вам на пути к цели
|