S'enregistrer
|
Connecter
France
Rechercher:
Aliments
Recettes
Fitness
Membres
Mon FatSecret
Aliments
Recettes
Fitness
Communauté
Communauté
Membres
alaer.inc
alaer.inc
Rejoint novembre 2018
Posts
537
Suivi
24
Abonnés
62
Historique de Poids
Poids Initial
57 kg
Perdu jusqu'à présent:
5,7 kg
Poids Actuel
62,7 kg
Performance:
Perdant 2,1 kg par Semaine
Objectif de Poids
58 kg
Reste à parcourir:
4,7 kg
Suivre
Зовут меня Анна. 1987 г.р.
Рост - 162 см.
Начальный вес - 57 кг.
Объемы не меряла, но я исправлю это упущение.
На FS что бы нормализовать свое питание, в связи с плохим самочувствием. Так что вес не в приоритете, но сбросить пару килограмм я не против. Правда, лучше бы их перевести из категории "ЖИР" в категорию "МЫШЦЫ"))) А для этого надо физическую активность ввести в свою жизнь. Сейчас мой максимум, это подняться на третий этаж без лифта и не сдохнуть.
Но не все сразу.
На дек 2023 года уже почти 1,5 года занимаюсь с персональным тренером.
С питанием переменные успехи 0_о
Вес 63 кг. Думаю, что вырос за счет мышц. Хочу немного подсушиться)) и, наконец-то, научится тренироваться самостоятельно. Хочу начать разбираться в тренировках сама :0)
Historique de poids de alaer.inc
Voir l'Historique Complet
Suivi
k1evyinik
Dernière entrée de poids:
poids stable
YuryP65
Dernière entrée de poids:
Prenant 0,7 kg par Semaine
nancy ya
Dernière entrée de poids:
Prenant 1,4 kg par Semaine
Анчоус12
Dernière entrée de poids:
Perdant 0,4 kg par Semaine
Voir Tous
Aliment & Exercice Récents de alaer.inc
Плюшка с Сахаром
Café
Travail de Bureau
Marche (Lent) - 3/kph
Musculation (Modérée)
Voir Calendrier de Régime