almeidna - Membre

almeidna

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Historique de Poids

Poids Initial

62,4 kg

Perdu jusqu'à présent: 8,9 kg

Poids Actuel

71,3 kg
Performance: Prenant 0,4 kg par Semaine

Objectif de Poids

70 kg

Reste à parcourir: 1,3 kg

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Praticante da dieta flexível que come de tudo e, ainda assim, alcança os objetivos! Sobremesa diária é lei, pão é rotina e macarrão é uma paixão #paz

Estratégia atual (bulking):
Dia de treino de inferiores: 2225 kcal
Dia de treino de superiores: 2145 kcal
Dia de cardio/descanso: 1810 kcal

Historique de poids de almeidna

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