amirul9609
Rejoint août 2019
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Historique de Poids

Poids Initial
64 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,2 kg

Poids Actuel
61,8 kg
Performance: Perdant 2,5 kg par Semaine

Objectif de Poids
60 kg
Reste à parcourir: 1,8 kg
Awal diet: 72Kg (18 Agustus 2019)
Age : 24 Tahun
TB:160 Cm

Olahraga: Hit Cardio (Chloe Thing, Emi Wong, Pamela Reif), Skpping, Dumble 3Kg 2 dan 7kg 2 (Sydney Cumming). Gerakan divariasi/di selang - seling jadi setiap olahraga kadang Hit Cardio kadang Skipping (1.000 - 2.500) atau yang lain.
kalau durasinya tergantung mood hehe paling lama 120 menit paling sedikit 3 menit wkwkwk. Tapi rata - rata durasi olahraga sekitar 20-30 menit.

Body goal Mey J Lee (1 Millions)

let's get healthy :)


Historique de poids de amirul9609


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Dernière entrée de poids: Perdant 0,9 kg par Semaine Down
 
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