andersonrmello

Rejoint février 2021

Posts

Suivi

Abonnés

Historique de Poids

Poids Initial

95,6 kg

Perdu jusqu'à présent: 9,3 kg

Poids Actuel

86,3 kg
Performance: Perdant 1,4 kg par Semaine

Objectif de Poids

78 kg

Reste à parcourir: 8,3 kg

Suivre

Com 1.76m, iniciei minha dieta (com histórico de efeitos sanfonas) em julho de 2020, pesando em torno de 94 kgs (máximo já alcançado de 108 kgs). Início do processo de bulking. Hora de recuperar a massa magra, com menor ganho de gordura possível, aumentando as calorias gradativamente, foco na musculação. Início 76 Kg. Peso alvo em torno de 84 kgs e/ou bf no máximo 18%

Historique de poids de andersonrmello

Voir l'Historique Complet

Suivi

	Flavia2010
	Dernière entrée de poids: Perdant 1,9 kg par Semaine

	Portillo_31
	Dernière entrée de poids: Prenant 0,1 kg par Semaine

	Erica.teixeira
	Dernière entrée de poids: Perdant 0,2 kg par Semaine

	jottao
	Dernière entrée de poids: Perdant 0,4 kg par Semaine

Voir Tous

Aliment & Exercice Récents de andersonrmello

	Açaí com Banana
	Cookie Gotas de Chocolate

Voir Calendrier de Régime