anitaaindah - Membre

anitaaindah

Rejoint juin 2019

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Historique de Poids

Poids Initial

56 kg

Perdu jusqu'à présent: 5,6 kg

Poids Actuel

50,4 kg
Performance: Prenant 0,2 kg par Semaine

Objectif de Poids

50 kg

Reste à parcourir: 0,4 kg

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Umur mengikuti tahun saat ini. tahun 2020, 20 years old.
Tinggi Badan : 156 cm
Berat Badan : bisa di lihat di tabel informasi bb
BMR di sekitar 1244 (mengikuti bb terupdate)
TDEE : 1928 an (mengikuti bb terupdate)
Kalori harian dengan workout minimal 3 kali satu minggu : 1400 (cutting) --> moderate excercise
Olga: pushup, squat, latihan pakai dumble, dst

Historique de poids de anitaaindah

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