Hoi mede-fatsecretters,

Ik: v, 31 jaar, 1.90 cm, ~83kg.

Mijn doel: Een paar kilo afvallen maar vooral richten op toename spierweefsel en afname vetpercentage. Gewicht is niet mijn leidraad, ik denk dat ik centimeters ook wil gaan bijhouden en af en toe foto's maken.

Fatsecret omdat: Ik wil weten wat ik nou echt eet op een dag. Ik wil zorgen dat ik 'juiste' verhoudingen vetten, koolhydraten en eiwitten binnen krijg.

Sport: Op dit moment doe ik twee keer per week aan beachvolleybal (1,5 uur) in de zomer is dit meer. Daarnaast begin ik deze week aan krachttraining (2 keer per week, ongeveer 1 uur per keer). Ik heb in het verleden aan krachttraining gedaan en zaalvolleybal gespeeld.

Werk: Bureau-beroep :) waar ik met het ov of met de fiets naar toe kan (9km). Aangezien ik absoluut geen wintermens ben, heb ik met mijzelf afgesproken dat ik in januari minstens 1x pw op de fiets ga, februari 2x enz.

Ik heb nagedacht om mee te doen aan PBP (personal body plan) omdat je hier een voedingschema, sportschema en ‘persoonlijke’ coach krijgt. Op dit moment toch voor een zelfstandige manier gekozen gezien de kosten (370 euro! voor 6 maanden) maar ook omdat het zo’n enooorrrrme hype is. Wat ik leuk vind aan fatsecret is dat het hier om het doel draait en om elkaar te motiveren (in plaats van de ene overtreffende foto na de andere te plaatsen). Ik plaats best eens foto's op mijn social media account maar uiteindelijk gaat het erom dat we persoonlijke doelen hebben en halen die veel belangrijker zijn dan dat we in een maatschappelijk wenselijk plaatje passen.

Ik probeer graag nieuwe receptjes en kijk graag mee naar de progressie die iedereen hier maakt!

~Anne