anxdy - Membre

anxdy

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Historique de Poids

Poids Initial

92,5 kg

Perdu jusqu'à présent: 18,2 kg

Poids Actuel

74,3 kg
Performance: Perdant 0,2 kg par Semaine

Objectif de Poids

60 kg

Reste à parcourir: 14,3 kg

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Mulai semangat dan konsisten untuk hidup sehat dan mencapai BB ideal

Cara diet :
Defisit Kalori
Clean food (80%) dan Flexible Eating (20%)
No gula
No garam (but masih make penyedap rasa)
Olahraga : HIIT Exercise, Weight Training, Lari (minimal 4 kali seminggu)

Historique de poids de anxdy

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	Dernière entrée de poids: Perdant 0,0 kg par Semaine

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